En cette nouvelle année, la Team FreemiumPlay vous souhaite une merveilleuse année 2023 !
Le début d’une nouvelle année est souvent l’occasion de faire le point sur ses objectifs et de se fixer de nouvelles résolutions.
Pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être et de relaxation, voici une liste des meilleures applications bien-être que vous pouvez utiliser pour débuter cette nouvelle année du bon pied.
Petit Bambou
Cette application de méditation vous propose des séances de méditation de différentes durées. Et elle est adaptée à tous niveaux. De plus elle vous offre également des exercices de pleine conscience, de relaxation et de gestion du stress.
Strava
Cette application est une application de suivi de l’activité physique. Elle est particulièrement populaire auprès des sportifs et des amateurs de fitness. Elle vous permet de suivre votre activité, de définir des objectifs et de participer à des défis avec vos amis.
Kwit
Si vous cherchez à arrêter de fumer, Kwit est une excellente application. Elle vous propose des conseils et des exercices de relaxation pour vous aider à surmonter votre addiction. Elle vous permet également de suivre votre progrès et de vous motiver grâce à des défis et des récompenses.
Headspace
Cette application de méditation vous propose différentes séances de méditation. De différentes durées, et adaptées à tous les niveaux. Vous pouvez choisir le thème de votre séance (stress, sommeil, concentration, etc.). Il vous suffit de suivre les instructions de la voix guider pour vous relaxer et vous recentrer.
Sleep Cycle
Cette application de suivi du sommeil vous aide à améliorer votre qualité de sommeil. L’application vous réveille pendant votre phase de sommeil léger. Lorsque votre corps est le plus réceptif au réveil. Elle vous propose également des conseils pour vous endormir plus facilement. Découvrez également des exercices de relaxation avant de vous coucher.
Happify
Cette application de bien-être propose des exercices de pleine conscience, de réduction du stress et d’amélioration de la confiance en soi. Elle vous offre également des conseils et des défis pour vous aider à améliorer votre bien-être émotionnel et mental.
En utilisant ces applications bien-être, vous pouvez débuter 2023 sereinement !
Vous pouvez prendre soin de votre corps et de votre esprit, et vous fixer de nouveaux objectifs de bien-être. Surtout n’oubliez pas que le bien-être est un travail quotidien. Alors prenez le temps de vous détendre et de vous recentrer chaque jour.
Credits : Images de Freepik
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