Août a encore le goût des vacances, du soleil et des grasses matinées (pour certains) mais c’est aussi le compte à rebours avant septembre et le grand retour à la réalité… 😥
Après plusieurs jours (ou semaines) de déconnexion, reprendre le rythme peut vite devenir un vrai défi. Emplois du temps chargés, reprise du travail ou des cours, activités extra-scolaires à organiser, trajets à caler… Il y a de quoi se sentir débordé dès les premiers jours.
La fameuse organisation liée à la rentrée devient alors un enjeu pour toute la famille.
Mais bonne nouvelle : Parfois, il suffit d’ajuster quelques habitudes, d’en adopter de nouvelles (et motivantes), et surtout… de s’appuyer sur les bons outils pour reprendre en douceur. Apprendre une nouvelle langue, faire des activités sportives ou encore prendre soin de soi sont des bonnes habitudes pour la rentrée et tout au long de votre année de cours ou de travail.
Les applications pour la rentrée, un vrai coup de pouce pour bien redémarrer
Et si on utilisait les applications numériques pour se remettre dans le bain ? Pour les parents, comme pour les enfants, c’est très utile pour l’organisation de la rentrée !
Activité physique, bien-être, apprentissage, détente ou créativité : les applis peuvent vraiment nous aider à (re)trouver un équilibre. Pour soi et aussi au sein de son foyer. 🧘🏻♀️
Alors, c’est parti pour notre top 5 des bonnes habitudes à adopter pour une organisation optimale à la rentrée et pleine d’énergie ! :
Se remettre au sport… en douceur
Pas besoin d’objectifs irréalistes. Après plusieurs semaines de farniente ou de repos, ce qui compte c’est de remettre un peu de mouvement dans son quotidien, sans pression. 🤸🏻
Que ce soit une séance express pendant la pause du midi, un peu de cardio au réveil ou un challenge à suivre sur quelques semaines, des applis comme FizzUp, TrainSweatEat ou Kinomap proposent des entraînements courts et motivants, adaptés à tous les niveaux. Vous voulez même pratiquer en famille ? Pourquoi pas ! Avec ce genre d’appli, vous pouvez en profiter pendant les vacances pour rester en forme ou pour relâcher la pression des cours ou du boulot !
Pour les fans de sport outdoor, les applications de rentrée peuvent être :
✔ L’application Strava pour suivre ses performances, se fixer des objectifs et partager ses progrès avec une communauté.
✔ Se reconnecter à son environnement avec VisoRando et prévoir des randos en famille ou avec des proches
Prendre soin de soi pour éviter la surcharge mentale
La rentrée, c’est aussi (souvent) la reprise du stress.
Pour éviter la surcharge mentale, on peut mettre en place une routine (que l’on tient dans le temps surtout !) pour respirer, méditer, ralentir. Cela peut faire une vraie différence. Le bien-être ne passe pas forcément par de grands changements : parfois, une pratique régulière de 10 minutes suffit à recharger les batteries. 🔋
Avec des applications comme Petit Bambou, Calm ou MeditBe, vous pouvez intégrer facilement des moments de calme dans vos journées : le matin pour bien démarrer, après le déjeuner pour relâcher la pression, ou le soir pour mieux dormir. En tant que parents, 10 minutes de respiration au quotidien ne sont pas à négliger !
Même si cela peut être plus difficile pour les étudiants avec les devoirs, les cours et les examens, encourager des pauses pour respirer, méditer avec ce genre d’appli fait la différence ! Et c’est bien mieux que scroller sur son smartphone !
👧 Ça marche pour vous … mais aussi pour les kids. L’application Petit bambou ajoute par exemple 100 séances audio d’hypnose pour enfants (sommeil, émotions, concentration) accessibles à la rentrée 2025.
N’oublions pas les heures de sommeil ! Avec le stress et la vie à 100km/h, difficile de sortir le travail ou l’école de son esprit. La qualité du sommeil peut directement être impactée. Une routine bien-être, une séance de méditation, une activité physique avant de se coucher pour se vider la tête, c’est l’idéal. Vous diminuez votre taux de stress et vous vous préparez à mieux appréhender le reste de votre semaine !
En tout cas, Chez FreemiumPlay, vous trouverez tout ce qu’il faut pour vous accompagner vers plus de sérénité. Cliquez ici pour découvrir toute notre sélection d’applications bien-être adaptée à la rentrée !
(Re)stimuler sa curiosité et apprendre à son rythme
Et sinon, ce ne serait pas le moment parfait pour apprendre quelque chose de nouveau ? Une application qui vous aide à progresser et à vous développer cette année ? Même les pouvoirs publics encouragent fortement la formation tout au long de la vie. La Commission européenne, par exemple, s’est fixé pour objectif que 60 % des adultes participent chaque année à une action de formation d’ici 2030.
Envie de s’améliorer en langues : Babbel, Duolingo ou Busuu sont parfaits pour pratiquer un peu chaque jour. Il est même possible d’avoir des conversations réalistes avec la fonctionnalité « Video Call » désormais disponible pour les abonnés Duolingo Max.
Approfondir des sujets de fond ? Allez sur l’appli Society + pour accéder aux meilleurs documentaires.
Passionné de musique, de cuisine ou de nutrition ? Imusic School, Tchac ou Dietsensor proposent des contenus adaptés, que vous soyez débutant ou confirmé, pour développer vos compétences.
Envie de développer une nouvelle expertise et accroitre votre employabilité ? La revue Challenges en Juillet rappelait que « La Commission européenne s’est fixé pour objectif que 60 % des adultes participent chaque année à une action de formation d’ici 2030. Cette ambition vise à faire face aux pénuries de talents et aux transitions numérique et écologique qui redéfinissent les besoins en compétences professionnelles. » Coursera, Elephorm peuvent vous y aider, il existe aussi beaucoup de MOOC et autres formations gratuites en ligne 😉
Et pour les plus jeunes ou les étudiants, Digischool reste un incontournable pour réviser efficacement ses cours et gagner en confiance. 📚
Se reconnecter à ses passions
Souvent, la rentrée signifie mettre ses loisirs de côté… à tort ! Avoir une routine et des bonnes habitudes dès la rentrée vous permet, avec une bonne organisation, de laisser une place pour ses activités préférées.
Se réserver du temps pour ses centres d’intérêt, c’est essentiel pour garder le moral et l’équilibre. Pour occuper ses trajets aussi. Et pour ça rien de mieux qu’une application qui vous donne accès à votre loisir sur votre smartphone à tout moment !
Séries, docus, musique, ebooks, jeux vidéo, mangas… ce ne sont pas que des distractions, mais aussi des moments pour souffler, s’évader ou se retrouver.
Vous ne voulez pas rater la saison 2 de Mercredi ou de Squid Game ? Netflix, Disney+, Ciné+OCS ou ADN vous attendent. Vous pouvez vous abonner certes, mais aussi choisir de louer vos films à la demande avec un code VOD. 🎬
Vous préférez la musique ? Deezer, Spotify ou Qobuz proposent des playlists, podcast, évènements live et autres moments audio. D’ailleurs, avec des formats immersifs proches des séries, les livres audio pour les enfants, un bon moyen pour sortir des écrans (Nextory propose désormais des livres audio pensés spécialement pour les enfants, avec un format immersif proche des séries audio) ! 🎶
Et côté gaming, Xbox Game Pass, PlayStation, Steam ou encore Valorant, Fortnite offrent une multitude d’univers à explorer, seul ou entre amis. 🎮
Offrir des loisirs numériques, un vrai coup de pouce de rentrée
💸 La baisse de pouvoir d’achat qu’une partie des Français subit se retrouve aussi dans les dépenses culture et plaisir.
Offrir des loisirs numériques peut donc être un vrai coup de pouce dans le budget de rentrée des foyers et l’occasion aussi de faire des activités en famille.
Reprendre de bonnes habitudes rentrée, trouver ses applis rentrée : avec FreemiumPlay, on vous accompagne pour y arriver sans pression. Accédez facilement à plus de 90 applications pour booster votre quotidien, prendre soin de vous et remplir vos journées de bonnes énergies.