Les applications de bien-être se multiplient sur les catalogues Apple et Android.
Certaines vous aident à mieux dormir, manger, bouger… Bref, elles ont toutes vocation à vous aider à prendre soin de vous, de votre humeur, et de votre santé mentale.
Mais comment expliquer un tel engouement depuis ces dernières années ?
Nous vous dévoilons tout sur le bien-être mobile, mais également sur le TOP des applications bien-être du moment.
Le bien-être, un marché en forte progression
Depuis ces dernières années, le marché du bien-être est en pleine expansion. En effet, depuis 2010, le secteur connaît une croissance entre 8 à 12 % par an ! Une évolution qui s’explique par une multiplication des offres et des services (box, séjours, massages…). Ce marché, laissé de côté pendant longtemps, est aujourd’hui devenu un sujet majeur.
D’après Ipsos, 55% des personnes interrogées en France déclarent penser souvent, voire très souvent, à leur santé mentale, un chiffre en constante augmentation (de 41% en 2021 à 49% en 2022)*. Les français sont donc en demande de solutions. Ces derniers sont maintenant plus attentifs à leur qualité de vie, que cela soit sur le plan personnel ou professionnel, notamment depuis la meilleure prise en compte de la santé mentale et du bien-être au travail. Le stress au quotidien, les troubles anxieux sont plus présents dans la vie quotidienne et impactent fortement la vie des français. Face à cela, le développement personnel, la méditation ou encore le yoga sont des activités qui aident à se relaxer.
Plus de demande, des consommateurs plus exigeants et prêts à dépenser plus pour leur mieux-être : une situation favorable au développement de “la réponse numérique à l’épidémie de mal être”.
La digitalisation du bien-être
L’essor des applications de bien-être s’explique par la corrélation entre la hausse du marché du bien-être (vu précédemment) et celui de l’application mobile. Le nombre d’utilisateurs d’applications progresse, notamment au sein des générations Y et Z, plus digitalisées que leurs aînés. Plus d’utilisateurs et de consommateurs prêts à dégainer leur carte bleue pour profiter de leurs applications préférées en ligne. C’est dans ce contexte favorable que de nombreux acteurs ont saisi l’opportunité en proposant des applications santé et bien-être. Aujourd’hui, il en existe des centaines : alimentation, méditation, sport, sommeil, développement personnel. Nous en avons sélectionné 5 pour vous !
Le top des applications bien-être pour…
…Manger mieux, avec Yuka !
Si vous souhaitez avoir une meilleure transparence sur les aliments que vous consommez, alors Yuka est fait pour vous. Le principe est simple : vous scannez votre article et l’application vous donne une note sur 100, ainsi qu’une liste de tous les ingrédients. L’application vous aide à faire de meilleurs choix au quotidien pour consommer des produits plus sains et meilleurs pour la santé afin d’atteindre vos objectifs. Gratuite, l’application dispose également d’une offre premium. Cette dernière vous permet d’accéder à des fonctionnalités supplémentaires mais surtout de soutenir financièrement le projet Yuka afin que ce dernier puisse rester indépendant.
…Méditer, avec Petit Bambou !
Petit Bambou est l’application n°1 pour apprendre et pratiquer la méditation au quotidien. Guidée ou libre, de pleine conscience, ou exercices de respiration, la plateforme vous propose plus de 900 séances sur de nombreuses thématiques différentes : stress, santé, travail, créativité… Les sessions durent entre 5 et 20 minutes ! Une pause dans votre journée qui vous permet d’être plus détendu et plus concentré. Même si ça ne fait pas forcément partie de vos habitudes, l’appli vous propose des séances de méditation à insérer dans votre routine à la maison pendant une pause au travail, pour réduire votre stress, ou améliorer la qualité de votre sommeil. Idéal pour prendre soin de sa santé mentale en quelques minutes !L’application est disponible sous forme d’abonnement au trimestre ou au semestre.
…Un sommeil de qualité : Sleep Cycle
Votre réveille-matin vous tire du lit et vous avez du mal à émerger ? Sleep Cycle est une appli sommeil qui vous aide à mieux dormir et à mieux vous réveiller. Lorsque nous dormons, nous passons par différents cycles de sommeil, légers à profonds, et cela en boucle. Le moment où vous vous réveillez détermine votre niveau d’énergie pour la journée. L’application Sleep Cycle analyse donc votre sommeil et vous réveille avec une douce mélodie durant une phase de sommeil léger. Et tout ceci dans un intervalle de 30 minutes avant l’heure de votre alarme. Vous vous réveillez donc naturellement et en pleine forme pour attaquer votre journée de bonne humeur ! L’application Sleep Cycle dispose d’une version gratuite et d’une version payante.
Pour s’aider à gagner en qualité de sommeil, les applis Zen by Deezer et Calm seront vos meilleures alliées.
…Boire suffisamment : WaterMinder
Nous avons tous tendance à ne pas assez boire tout au long de la journée. Avoir une bonne hydratation est essentiel pour vous maintenir en bonne santé physique. L’application calcule donc, en fonction de votre poids ou de vos objectifs, la quantité d’eau que vous devez boire chaque jour. Au cours de la journée, vous recevez des alertes vous rappelant de boire. Vous pouvez également, d’un simple geste, ajouter sur WaterMinder votre verre d’eau, votre thé ou tisane très facilement, des fonctionnalités pratiques pour atteindre votre objectif.
… Manger sain avec DietSensor !
Faire attention à son alimentation est primordial pour être en pleine forme ! DietSensor est une application de rééquilibrage alimentaire conçue avec des médecins et diététiciens pour mincir sans régime. L’application offre 9 programmes de rééquilibrage alimentaire, plus de 600 recettes et 750 menus avec liste de courses et un générateur de repas équilibrés à la carte ! Une diététicienne est disponible pour discuter et vous conseiller par Chat ! Faire régime peut causer du stress, impacter la santé mentale et causer de la frustration, c’est pourquoi il est important d’être bien accompagné, d’avoir un coaching adapté, et vivre une expérience de rééquilibrage douce.
Vous n’avez plus d’excuses pour essayer les applications bien-être !
Profitant de l’essor du marché du bien-être, de nombreuses applications voient le jour pour vous aider à prendre soin de vous au quotidien. Des applications intuitives qui ne manquent pas d’originalité pour vous séduire. En combinant des applications pour l’alimentation, le sommeil, la méditation, et des exercices de fitness, vous pouvez créer une routine de bien-être complète. Ces outils en ligne sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être, que ce soit sur le plan physique, mental ou émotionnel. Avec des abonnements flexibles, des offres variées, et un large choix de fonctionnalités, il est facile de trouver une application qui correspond à vos besoins et à votre budget. Envie d’en faire profiter un proche ou vous-même ? Vous avez été séduit par Yuka, DietSensor ou par Petit Bambou ?
Sources : Siècle digital, Ipsos La santé mentale des français.