Zoom sur Lucile Woodward

Depuis le début de la crise sanitaire, et en particulier depuis le premier confinement, le sport à la maison s’est largement développé. Une méthode sportive basée sur des vidéos de fitness, en live ou en replay, qui séduisent de plus en plus de Français…🏋️‍♂️

Mais pour Lucile Woodward, cette méthode n’a rien de nouveau, puisqu’elle la pratique depuis ses 24 ans, en tant que coach sportive.

Zoom sur Lucile Woodward !


Qui est Lucile Woodward ?

Très sportive depuis son enfance, Lucile découvre le milieu du fitness vers l’adolescence, et c’est une révélation !

Après ses études et un bref passage dans l’univers du journalisme scientifique, elle se lance, et devient coach sportive à 24 ans.

Rapidement, elle trouve comment concilier sa passion du fitness avec celle du journalisme, et ouvre sa chaîne Youtube, puis son blog, et rédige ses premiers ebooks qui accompagne les personnes qui se lance dans un défi sportif, ou un rééquilibrage alimentaire.

Aujourd’hui, elle continue de publier des programmes et des articles régulièrement, et elle accumule de nombreux avis positifs sur sa méthode Body by Lucile ⭐


Deux casquettes : le sport et la nutrition

Le sport 🏆

L’eshop de Lucille Woodward propose des programmes de coaching, notamment celui de Body by Lucille, un programme phare de son site. Il contient une méthode saine en 5 étapes pour savoir bouger et mieux manger, mais surtout pour ancrer ces bonnes pratiques dans les habitudes quotidienne et les garder à vie. Ces programmes sont plus complets que des programmes sportifs que l’on peut aussi retrouver sur le site, puisqu’ils incluent également des conseils nutritionnels, des menus, et un coaching mental.

Comme nous l’avons vu au-dessus, il existe aussi des programmes sportifs sur son site, à tenir sur une certaine durée, et qui cible différents sports et différentes parties du corps. Retrouvez notamment le programme anti mal de dos, objectif 10 minutes par jour, défi ventre plat, mais aussi des programmes d’accompagnement de running et de natation, pour les débutants et les confirmés.

La nutrition 🍍

Lucille l’affirme, la remise en forme et la perte de poids ne peuvent pas se faire sans un changement d’habitudes alimentaires mauvaises pour le corps et pour la santé.

Dans son eshop, on peut donc trouver un programme qui accompagne dans la pratique du  jeun intermittent, dans la détox au sucre, ou encore un programme complet de rééquilibrage alimentaire, qui inclue un guide pédagogique réalisé par un nutritionniste, des menus, des listes de courses et une quarantaine de recettes.

Son blog traite aussi largement de l’alimentation et donne de nombreux conseils, accessibles à tous, sur la gestion de ses repas, les idées reçues sur les remèdes « miracles », sur la malbouffe…


Le confinement accompagné de Lucile Woodward

Pendant le premier confinement, Paris 2024 a lancé l’opération digitale #bougezchezvous, afin d’inciter et d’aider les Français à pratiquer des activités sportives, sans bouger de chez eux.

Lucille a fait partie des différents coachs et athlètes (Martin Fourcade, Florent Manaudou…) qui se sont mobilisés pour s’entraîner en live avec les Français plusieurs jours par semaine.

Mais ce n’est pas tout, puisque Lucille a également présenté une émission de fitness sur France 3, Restez en forme, du lundi au vendredi, le matin à 10h45, et ce durant toute la durée du premier confinement.

Le programme connaît vite un franc succès, puisqu’il a réuni au total plus de 6.4 millions de téléspectateurs. Des invités sportifs internationaux faisaient parfois des apparitions pour discuter de leur pratique et donner de précieux conseils aux téléspectateurs bloqués chez eux.

Si l’émission est aujourd’hui arrêtée, de nombreux fans demandent une reprogrammation 👏


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Le concept vous a plu ? Vous aimeriez l’offrir à vos proches qui aimeraient se remettre en forme d’ici l’été ?

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